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Vacaciones entretenidas, ricas y saludables

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Llegaron las esperadas vacaciones de invierno, pero seamos sinceras, para muchas mamás que debemos seguir trabajando se presentan como todo un desafío, y es que a diferencia de las vacaciones de verano aquí los días fríos y lluviosos hacen que muchas veces el panorama sea dentro de la casa lo que se puede traducir en poca actividad física y mucha ansiedad.

 

De hecho, en las vacaciones de invierno vemos que los niños en etapa escolar suelen aumentar un poco de peso ya que no respetan sus horarios, comen a deshoras y como dijimos antes además se mueven menos.

 

¿Qué hacer? Pone atención a los siguientes consejos:

 

  1. Flexibilizar pero sin perder los hábitos:

Por ejemplo, podemos extender un poco (30 minutos) el horario para ir a acostarse, pero no mas que eso, ya que los horarios de dormir son un hábito que lleva tiempo generarlo y es necesario para la correcta salud de nuestros hijos.

Lo mismo pasa con los horarios de comida, podemos atrasarlos o adelantarlos un poco pero siempre respetando el desayuno, almuerzo, colación pm y cena como mínimo.

 

  1. Límita la tecnología:

Si bien hace algunos años decimos que se debía restringir las horas frente a la TV hoy tenemos que sumarle computador, tablet y smartphones.

En niños de 2 a 3 años se espera que no estén expuesto a “pantallas” por más de 1 hora al día, y sobre los 3 años un máximo de 2 horas; pero siempre siendo supervisado el contenido por un adulto.

 

  1. Alimentación entretenida para crear buenos hábitos:

Las vacaciones de invierno pueden ser un buen momento para trabajar buenos hábitos alimentarios en tus hijos.

Trata de comer junto con ellos, e idealmente incorporados a las actividades como ir al supermercado y cocinar, así saldrán de la casa y además de distraerse se involucrarán en todo el proceso.

Además para que la ansiedad no los haga llegar con mas hambre a cada horario puede ser una buena opción tener snack saludables en la casa, como fruta picada, o estas galletas de choco avena que de seguro les van a encantar

 

Galletas choco avena – 10 unidades

Ingredientes:

1 taza Harina de avena (solo debes moler la avena en una procesadora o licuadora)

1 Huevo grande

2 cucharadas Azúcar de coco o azúcar de caña orgánica*

1 cucharada Cacao en polvo sin azúcar

1 cucharadita Polvos de hornear

1/2 taza o 50 gramos Cobertura chocolate alto en cacao

*Niños menores de 6 años no deben ocupar endulzantes excepto que su médico o nutricionista lo indiquen por un estado nutricional de exceso de peso o alguna patología especial.

 

Preparación:

  1. Batir el huevo junto con el azúcar de coco, polvos de hornear y cacao en polvo.
  2. Agregar la cobertura de chocolate previamente derretida a baño maria (deja que enfrie un poco antes de agregarla)
  3. Agregar la harina de avena y mezclar muy bien con una cuchara, va a quedar una mezcla pegajosa pero manejable.
  4. Con una cuchara sacar un poco de la mezcla, hacer una bolita y luego aplastar.
  5. Poner sobre lámina de silicona y llevar al horno precalentado a 180ºC por entre 10 a 15 minutos
  6. Sacar del horno y dejar enfriar antes de servir.

 

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No dejes de probar esta receta, prepáralas con tus hijos y cuéntanos cómo te quedan.

 

Rocío Suárez Eytel

Nutricionista

La suerte del papá que elegí

 

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Siempre he sido mujer de suerte. Soy de las que se ganan rifas, encuentra estacionamiento, le toca el carro del metro menos lleno y la micro siempre pasa cuando necesito. Generalmente cuando quiero una chaqueta siempre agarro la última que queda y justo en mi talla. Son cosas que hacen el día a día más feliz, pero he tenido una suerte mucho más grande que todas las cotidianas que conté anteriormente, y es la suerte del papá que elegí.
Tuve la suerte de que mi suegra crió a hijos ayudadores y participativos en la crianza de sus hermanos. Tuve la suerte de que mi cuñada es seca y ha logrado entre malabares ser buena mamá con la mezcla justa de ternura y firmeza con sus niños y la suerte más grande que tuve es que ambas hicieron que mi marido aprendiera todo  de su ejemplo de grandes mamás.
El tema va así: nos casamos hace siete años, a los 5 meses quedé esperando a la primera guagua, al año y medio de nacido el mayor, nació la segunda y a los dos años seis meses de la segunda, el tercero. Así fue como en 4 años me vi con 3 guaguas y una experiencia nula en crianza, porque mi mamá, equivocadamente, nunca nos hizo participar de los quehaceres de la casa.
Así fue como el papá de mis niños, con su disciplina hitleriana me enseñó, me enseñó y me enseñó. Me enseñó de la importancia de los horarios, me enseñó a que los niños necesitan esquemas para funcionar bien y me enseñó que si bien los besos y abrazos nunca sobran, las reglas hay que cumplirlas, y que si nuestra tribu de niños quiere hacer una fiesta de regaloneos a las 8 de la noche, están fregados porque es hora de dormir, ya sea invierno o verano.
Aunque muchas veces patalee contra este sistema militar, tan diferente al de mi casa, hoy le agradezco al papá que elegí. Gracias a él mis niños se acuestan sin chistar, comen relativamente bien y saben que con pataletas no logran nada (reconozco que éste último es un recurso al que yo, a los 35 años, muchas veces recurro cuando quiero algo).
El papá que elegí es cariñoso, disciplinado, tiene respuesta para todo y lo que no lo investiga. A diferencia del papá que tuve yo (que es el mejor del mundo) no los llena de regalos todos los días, pero si les enseña que las cosas cuestan y hay que ganárselas.
El papá que elegí les inventa canciones, los abraza para ver películas y los hace dormir mágicamente en su hombro en 40 segundos. Nunca he sabido si es por su energía más reposada que la mía, pero conmigo nadie se duerme así de fácil.
El papá que elegí (junto con el mío, insisto) es el mejor papá del mundo, hitleriano, estricto pero exquisitamente cariñoso. Estoy orgullosa de él, de lo que me ha enseñado y del tremendo hombre que es. El papá que elegí trabaja, estudia un magister, hace clases en la universidad, está maestreando con pasta muro, pintura y overoles en nuestra casa y aún así se da el tiempo de ser el mejor para sus hijos.
¿Cómo son los papás que ustedes eligieron?

Hombres que son Papá todo terreno

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Socialmente integramos mejor la idea de una mamá que se hace cargo de un hijo a cabalidad, que un papá que lo hace. Tenemos esa imagen del papá proveedor y lejano, muchas veces a una mamá más amorosa haciéndose cargo de los niños. Sin embargo esas formas culturales están cambiando. La familia está acomodándose y haciendo caso de sus propias necesidades internas. Es así entonces que van dejando de lado estereotipos y van apareciendo mamás que trabajan full y padres que se hacen cargo en el día a día. Sino, de todas maneras, los hombres están disfrutando de criar, gracias al acceso a la información saben que son necesarios emocionalmente para los niños y asumen. 

Si bien el rol materno es el primario para sobrevivir, tenemos que en la práctica la función maternante la puede realizar cualquier persona. Casi siempre es la madre o la abuela, pero bien puede cumplirla el padre. Especialmente si tenemos un padre con características que le permiten ejercerlo: contener, mirar las necesidades del niño por sobre las de él, respetar y brindar lo que se va necesitando a medida que avanza el tiempo, al mismo tiempo que explica y pone nombre a lo que los hijos van experimentando, sintiendo o viviendo.
También como complemento, como otro ser importante en la vida del niño además de la madre, que viene a ser el tercero en la suma e inserta al niño en otro registro. Hay padres capaces de criar adecuadamente, muchos de ellos además asumen el desafío con mucho amor y responsabilidad. Como sociedad tenemos la responsabilidad de acompañar a los padres en la tarea, no es fácil cambiar la historia, no es fácil ejercer un rol si no han tenido modelo, no es fácil si les exigimos hacerlo a  nuestra manera. Si queremos que tanto padres como hijos disfruten de la experiencia de tenerse y conocerse para ser parte de sus vidas. sabemos que para ellos no es fácil, requiere dedicación, conexión y mucha creatividad.

¿Qué espera un padre este domingo?

No lo sé, porque soy madre. Pero imagino que, al igual que nosotras, ser regaloneados. Compartir con los más pequeños de la casa y recibir muchos abrazos y besos. Recordemos que, a pesar que algunos pocas veces lo demuestren, tienen una capacidad única para emocionarse cuando se trata de ellos.

Las invito a homenajear a los papás jugandop con nosotras con el hashtag #esdepapáOpaline posteando la mejor foto de las cosas que es capaz de hacer un papá cuando se queda en casa a cargo de los niños. Por acá lo peor ha sido: darle pizza a la guagua, votar todos los chupetes de la casa para que la mayor dejara su afición (y luego tragarnos la peor noche de la vida), etc. Pero más veces son las que me ha hecho reír vistiéndolas de todos los colores, poniendo pijamas en vez de polerones, dejando pañales al revés, etc.

Cuéntenme qué han hecho los padres en sus casas, usen el #esdepapáOpaline , etiqueten a @opalinechile y a @supermadreblog para que compartamos. Les dejo los míos por acá:

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Un abrazo a los papásOpaline

 

Varinia Signorelli C.

www.supermadre.net

 

Un postre para sorprender a papá

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Cocinar en familia siempre es un buen panorama, y si lo hacemos pensando en sorprender a papá en su día de seguro será mejor todavía!

Para este día les recomiendo este postre que de seguro los cautivará, es fácil de hacer, muy rico y ademas bastante más saludable que otros postres similares.

Es ideal para que los niños puedan hacerlo, para ellos será muy entretenido ir armando capa por capa y sobre todo después probarlo, asi que toma nota:

Trifle para papá

Ingredientes (8 porciones)

4 brownies sin azucar 

1 bolsa de frutos rojos (los venden congelados)

2 tazas de cobertura de chocolate (ojalá de mas de 70% cacao)

1 taza de crema light

1 taza de merengues (los venden listos pero también puedes hacerlos en casa) 

Hojas de menta y trozos de chocolate para decorar

Preparación:

Vamos por capas desde la base

  1. Poner una capa de brownie sin azúcar 
  2. Poner una capa de frutos rojos previamente descongelados
  3. Luego agregar una capa de mousse de chocolate, para eso solo debes derretir a baño María 2 tazas de cobertura de chocolate 70% y mezclar con 1 taza de crema de leche light. Una vez derretido dejar enfriar y luego batir a potencia alta hasta que se forma el mousse, así de fácil! 
  4. Luego de poner el mousse en nuestro copón agregar los merengues
  5. Finalmente decorar con más frutos rojos, hojas de mentas, trozos de chocolate 70% y chocolate blanco sin azúcar…. riquísimo!

 

¡Feliz día papá!

 

Rocío Suárez Eytel

Nutricionista

www.nutricionisarociosuarez.cl

Actividades de Otoño: Mamás Opaline

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El otoño, muchas veces nos obliga a quedarnos en casa. Los días de plaza y paseos caminando se acotan a espacios reducidos en de tiempo: traslados específicos son los que nos mantienen fuera porque nos da susto que nuestras guaguas pasen frío y se enfermen. Si bien es buena idea que estén abrigaditos durante esta época, es importante que sepamos que lo que los enferma es estar expuestos a virus, no el frío que pasen. Así que es muy importante que ventilemos bien y que evitemos llevar a nuestros niños a lugares donde hay otros enfermos.

Entonces, el otoño nos pone creativos. Necesitamos buscar formas de divertirnos dentro de nuestras casas. O en la casa de familiares. ¿Qué hacer con nuestros pequeños en otoño? Es un desafío, porque sabemos que ojalá se mantengan lejos de las pantallas entonces nos obliga a buscar panoramas y desplegar nuestras habilidades. Acá te dejamos una pequeña guía que si duda será de ayuda este otoño:

 

Ruidos de animales

Busca algunos animalitos entre los juguetes de tu hijo y diviértanse jugando a hacer el sonido de cada uno. Apuesto que se presentan pequeños desafíos cuando tu hijo te muestre animales ante el cual desconoces su ruido característico.

Cono de Papel Higiénico

Pintemos distintos conos de papel higiénico o toalla de papel, puedes hacer distintos colores o formas en ellos. Luego juega a hablar o emitir sonidos a través de ellos. Una verdadera maquina para contar secretos.

Cocinar

Guardando los resguardos que debes tener en este lugar de la casa, la cocina es un lugar calentito y propicio para compartir en familia. Puedes armar cocadas, amasar pancito o incluso preparar sopaipillas junto a la familia. Cuando los niños participan en la cocina, se genera una mejor relación con la comida y con los miembros de la familia.

Supermercado

Con una bolsa y distintas cajas de la despensa. Puedes convertirte en cajera de supermercado y tu hijo ir de compras. Ir intercambiando los roles, generando diálogos diversos y situaciones cotidianas, los niños pasarán una tarde única y tu conocerás mucho más de ellos.

Vestir muñecas

Eligiendo las prendas más lindas podrán vestir osos de peluche, muñecas e inventar nuevos looks otoño invierno 2017. Infaltable para las tardes heladas.

Jugar con barro

Después de la lluvia y bien abrigados ¿Qué mejor que 20 minutos jugando con barro para luego rematar con un baño calentito y besitos de mamá?

Cambio de roles

Tu hijo es la mamá y tu eres el hijo ¿Te parece? Podrás ver reflejadas tus actitudes en lo que ellos imiten. Es un buen ejercicio para mirar cómo te están visualizando tus niños. Puedes disfrazarse, usar distintos accesorios y dejarse llevar.

Peluquería

El papá puede ser un buen modelo, lo sientas en el sofá mientras lo peinan y maquillan los niños. Puedes ir dando pequeñas sugerencias y ser la directora de arte de la situación. Puedes sacar fotos y retratar este lindo momento familiar (y me las mandas!)

 

¿Y tú cómo compartes este Otoño con los niños?

 

Varinia Signorelli Creus

Psicóloga Infanto Juvenil

www.supermadre.net

 

El legado de una madre

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La capacidad de tener hijos tiene relación con la fertilidad propia de las mujeres. El instinto materno no tiene que ver con la fertilidad, tiene que ver con reconocer a un recién nacido como “hijo” y de ser capaz de proporcionarle cuidado, amparo, sostén, alimentación. Para esto tiene que tener a su hijo enfrente y “sentirlo”. Tiene que ver con ser capaz de sintonizarse con el recién nacido de manera de reconocer sus necesidades, responder a ellas y brindarle satisfacción. Una madre para poder cumplir a cabalidad su función materna, no requiere “ayuda con la guagua” (como se cree) necesita ayuda con las otras cosas, con lo que está fuera de la diada madre-hijo (labores de la casa, trabajo, otros hijos, etc) y fundamentalmente la contención de terceros: pareja, padres, etc. Solamente si está contenida podrá contener a su hijo, solamente si alguna vez fue amada y contenida cuando niña va a poder replicar estas condiciones en su propia función materna. Desde esta visión el instinto materno no es una “virtud universal”. Da la impresión que el instinto materno trae el chip de la incondicionalidad, lamentablemente sociedad es quién moldea a posteriori y no nos permite serlo en lo cotidiano  o por lo menos no tantas veces como queremos.

El ser madre en ocasiones, y para algunas mujeres, es incompatible con cumplir otros roles, con trabajar fuera de casa o con estudios. Para otras en cambio, es necesario tener otros roles que cumplir para poder sentirse contentas consigo mismas y, por lo mismo, ser mejores madres. No hay recetas, no debemos culparnos, cada una debe buscar la forma adecuada para cumplir esta función, dependiendo de las necesidades de nuestro hijo y del rol que nos ha tocado cumplir. Es importante que las personas comprendan que una madre necesita sentirse contenida (cuidada, querida, respetada) para poder hacerse cargo de un recién nacido. Acá cobra real importancia la pareja, los amigos, los abuelos, otras mujeres que sean significativas para ella, etc.

Ser madre, el instinto materno y el lazo con los hijos es algo que no se puede explicar claramente con palabras, implica sensaciones físicas, viscerales. Creo que cada vez con más fuerza, las mujeres que no son madres, son capaces de empatizar con las que lo son. Las mujeres necesitamos de las mujeres para reafirmar ciertos aspectos emocionales, cada vez las mujeres se están uniendo más en torno a conocerse y reconocerse entre ellas, hay más respeto, más espacio en conjunto, más que en antaño. Esto nos ha permitido un conocimiento y la capacidad de compartir vivencias. Las mujeres que no son madres son capaces de ponerse en el lugar de las que sí y comprenderse.

Se agradece el reconocimiento de terceros porque, fundamentalmente, todos estamos acá gracias a la función materna. Cada uno es un recién nacido que sobrevivió (el ser humano es el único mamífero que necesita de otro para sobrevivir), esto implica que hubo una madreo alguien que hizo las veces de. El reconocer a la madre es reconocer a todas las que potencialmente lo son en nuestro entorno, es necesario.

Hay muchos mitos, acerca de la edad, del momento perfecto para ser madre, mitos sobre el parto, mitos sobre la lactancia, sobre el desarrollo y los cuidados de los niños. Sin embargo, el mito más presente es que podremos actuar sin considerar a la madre que tuvimos, la madre que internalizamos (sus cuidados, castigos y faltas) será fundamental para desarrollarnos, luego, como madres. Es importante reencontrarnos con la niña que fuimos, con sus miedos,

La gente suele decir algo así como “los hijos son prestados” da la impresión que saben bien a qué se refieren con eso: que uno deja a los hijos/as en el mundo para que construyan la vida que a ellos les parezca, con las herramientas que les dimos y las carencias de lo que no fuimos capaces de dar. El atuendo de madre, en cambio, no es prestado, es un prisma por el que miras cada vez y a cada niño (porque nos recuerda a su madre y a la vez, la madre que somos). La madre trasciende a sus hijos, llega a sus nietos y bisnietos, es un actuar poderoso (ya que replicamos el modelo). Es por eso que es importante sostener a las madres y ayudarlas a cumplir este rol potente, ya que nos determina.

Un buen regalo para este día de las madres sería poder repasar la historia de cada hijo con su madre. Poder mirar los episodios de vida que han tenido juntos, las trabas que han tenido que sortear, los disgustos que se han hecho pasar, los buenos momentos y lo maravilloso heredado al hijo/a. Creo que para una madre, verse validada y reconocida por su hijo/a en episodios que pensaron imperceptibles o reconocida en esfuerzos que parecieron no notarse, hará que se sientan muy gratificadas.

Varinia Signorelli C.

Psicóloga Clínica

www.supermadre.net

Es de madre

 

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Es de madre sacarle fotos a los niños todo el día. Es de madre que te digan “Mamá para, no quiero más fotos, córtala” “mamá no grabes, no quiero, para”. Es de madre llegar a la pega con la cartera, querer sacar un lápiz y que salga un cascabel, un pañal, una muñeca, una muda de ropa y al final un crayon rosado mordisqueado con el que terminas anotando lo que necesitaba. Es de madre el que te pase algo bueno y le quieras contar a tu hija altiro, ya no más amigas, osea si, hay amigas, siempre las amigas son necesarias, pero la hija chica es la primera receptora de todo. Es de madre decir “mmmmm que rico, voy a ver series un ratito, abrazo a este gordo, le pongo el chupete… una vez se duerma, mi serie!!! y despertar a las 12 de la noche con el gordo dormido, paw patrol en la tele y control remoto perdido en la cama porque te dormiste antes de que lo hiciera el ser humano que pariste.

Es de madre escribir este post en un sillón de una clínica, mientras a tu hijo mayor le ponen 15 puntos en la boquita por una caída, el más chico quedó vomitando por un bicho en la guata en la casa de la mamá y la de al medio no entiende nada. Es de madre el saber que en 4 horas más, a las 7 de la mañana voy a estar al aire, haciendo el programa de radio como todos los días con la mejor de las sonrisas, porque apreté los dientes, me encomendé a todos los angelitos, a Jesús y a la Virgen y estoy segura de que cuando termine el turno en la radio, lo voy a ver bien, de buen ánimo. Es de madre saber que si los niños se enferman, no vas a tener licencia. Saber que si, Dios no lo quiera, tu hijo tiene Leucemia, vas a dejar de recibir tu sueldo y vas a tener que hacer malabares para seguir pagando las cuentas, y pagar además el tratamiento, y cumplir bien  con el resto de los niños. Es de madre saber que se puede, que con amor, todo se puede, porque sea como sea la maternidad es una pega dura pero gratificante, hermosa, nos da la posibilidad de aprender, de mejorar, de asombrarnos y ser mejores personas.

Hay mil maneras de ser mamá, con amigas que te necesitan, con una mascota de la que te preocupes, con la compañera de pega que está sola en la ciudad, con tus sobrinos, ahijados, con las guaguitas que esperan abrazos en distintas casas de adopción. Tengo la suerte y responsabilidad de ser mamá de tres, de trabajar todo el día, de sentir culpa y amor infinito y les quiero decir que este día de la madre no es sólo para nosotras, las mamás biológicas, si no que para todas las que nos sentimos madres. Querámosnos y Apoyémosnos en esta difícil y hermosa tarea.

Por Daniela Aguilera

¡El cambio de casa!

 

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¿Mamá me aguantas en la casa con los tres niños, mi nana, mi marido y mi perro mastín napolitano de 72 kilos? Fue la pregunta que hice con toda dulzura, inocencia y esperanza a principios de marzo. Tenía presupuestado cambiarme de casa a mediados de abril, pero me habían avisado que la nueva no estaría disponible hasta mayo. La nueva dueña de mi casa necesitaba un lugar donde vivir, así que no había posibilidad alguna de atrasar los procesos.

Hijita mía, feliz los acepto, pero tu perro, tu cosas y tu casa entera no me caben, ¡hay que buscar soluciones rápido!.

¿Habrá algo más estresante que cambiarse de casa? Si! que la casa nueva no esté lista y toda la familia se tenga que ir a vivir de allegados a la casa de los abuelos…ufffffff

Dónde dejar el hijo perruno, rápida solución: un matrimonio amigo con corazón de oro lo aceptó en su parcela en Melipilla. ¿Dónde dejar las cosas? Solucionado: Encontramos un sistema de mini bodegas, que van a tu casa, embalan todo, guardan y almacenan en sus cajitas Mibox de hartos metros cúbicos y cuando ya se produce el cambio de casa, van con su sistema de mi mudanza instalan y ya está, cambio terminado.

Ahora vamos con el ser allegado. No soy mal agradecida, ni nada, pero el cuento va así: Abuelos, lindos, querendones, cariñosos. Viven tranquilos en su casa, todos sus hijos casados y con nietos. La calma se interrumpe cuando los niños van a verlos los fines de semana, pero se van, se limpia, se ordena y vuelve todo a la calma. ¿Qué pasa cuando esa tranquilidad se rompe brusca por la llegada de la hija, casada hace ya 7 años, el yerno y los tres nietos? ¿Qué pasa si además hija y yerno trabajan todo el día y los niños andan detrás de la abuela y no la dejan hacer nada de lo de ella? CAAAAAAOS! Abuela alega que no puede ir a yoga, mamá alega que le guardaron las mamaderas en otro lado, nietos alegan que los juguetes están en un lugar diferente…

Ha sido rico por otro lado. Me voy tranquila al trabajo, los niños están en super buenas manos y regaloneados. Estamos durmiendo todos juntos en un dormitorio, seguro nos va a costar harto volver a la rutina, pero estamos super felices. Estresados, felices y agradecidos de mis papás, infinitamente generosos al abrir las puestas de su casa para esta ovejita perdida y todo su rebaño. Ustedes, ¿han vivido alguna vez de allegados?cambio 1mudanza 2

 

El cambio de hora afecta a los niños.

 

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¿Sabías que el cambio de horario sí afecta a los niños?

 

El objetivo de los cambios de horario no es otro que reducir el consumo de energía. Sin embargo, estos giros de las agujas del reloj a veces no sientan del todo bien a nuestro organismo. Algunos ni siquiera lo notan, pero las personas mayores y los más pequeños de la casa sobre todo, sí experimentan algunas dificultades leves y transitorias.

Todos estos síntomas tienen su origen en la intensidad de la luz del día, que influye directamente en nuestros ritmos circadianos, en los niveles de serotonina (que sufren una caída ante la ausencia de luz) y la secreción de melatonina (que es liberada en respuesta a la oscuridad).

Pese a todo, los efectos se notan más cuando adelantamos y no cuando retrasamos el reloj, pues nuestro organismo se resiente cuando nos quitan una hora de sueño, no tanto cuando la ganamos. Por ello, las consecuencias, en este caso, tanto en niños como en mayores, son mucho menores.

Los niños experimentan más dificultades aún, porque en ellos, sobre todo en los muy pequeños, la rutina es clave:

• Los niños necesitan tener hábitos en su día a día, pues son esas rutinas, tanto de horarios como de actividades cotidianas, los que les dan seguridad frente a nuevos contextos.

• Las rutinas repetidas les gustan mucho porque anticipan lo que va a ocurrir. Es por ello que les encanta ver una y otra vez la misma película de dibujos animados, porque se saben el final y lo que viene detrás de cada escena.

• Otro motivo por el cual los niños notan el cambio más que lo adultos es que para ellos una hora es mucho más significativa. Es decir, ese tiempo lo perciben más largo.

• Las implicancias que tiene el cambio de horario pueden presentar mucha variabilidad de un niño a otro: a unos les afecta más y otros en cambio ni siquiera lo notan. Los que lo perciben con más facilidad suelen tardar como máximo tres o cuatro días en recuperar de nuevo sus hábitos normales.

• Las consecuencias que suelen aparecer son problemas del sueño en mayor medida, que acostumbran a ir acompañados de un mayor nivel de ansiedad, irritabilidad y problemas de comportamiento.

• También, pueden aparecer problemas de atención y concentración los primeros días.

Preparémonos y entendamos que nuestros niños van a resentir de alguna manera este cambio y que es probable que se tomen algunas semanas en normalizar su estado de ánimo y motivación.

Para evitar lo resientan es buena idea comenzar a ensayar el nuevo horario por lo menos una semana antes y el día mismo acostarnos mucho más temprano para justarnos. De la misma manera nosotros los adultos preparémonos porque somos los encargados de contener y estar de buen humor, con paciencia para enseñarles a neustros niños con el ejemplo. Lo más difícil.

 

Varinia Signorelli

www.supermadre.net

De vuelta al colegio

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Mi hija de al medio es la perfecta. No se mal entienda que sus hermanos son exquisitos, a ella le digo la perfecta porque le gusta todo perfecto, lo hace todo bien, es meticulosa, ordenada y jamás en la vida pelea (nunca en la vida me dijeron algo malo de ella en el jardín, ni se le olvidó algún material, ni se las dio de rebelde). La perfecta cumplió 4 años en enero, dio un excelente examen de adimisión y en todos los colegios a los que postuló me sugirieron que entrara al tiro a pre kinder, aún siendo la más chica, porque daba signos de madurez más que suficientes.

, Así las cosas, mi guagua empezó su pre kinder con 4 años y un mes. La verdad es que nunca pensé que fuera tema. Entramos a la sala, ya habíamos conocido el colegio antes así que ella se ubicaba muy bien en los espacios. Las misses la estaban esperando en la puerta, nos hicieron pasar a todos y la dejaron quedarse con la Titi, su osito de peluche, que ese día también iba vestida con el uniforme del colegio. Ella se sentó en la mesa, chao papá, chao mamá. Su hermano grande le aconsejó que si la molestaban le dijera a la miss inmediatamente y que no peleara, ella rió y se puso a pintar. Esa fue la empezada del colegio de mi gorda. Todo fluyó perfecto y pudimos irnos al colegio de mi hijo mayor que ese día partía kinder.

Todo cambió al día siguiente: Mi gorda despertó llorando. Se había hecho una herida con la zapatilla porque le compré medio número más del que debía ´-y pese a que tenía un parche de Rapunzel en la patita, decía que le dolía y no podía caminar. Se vistió, bajó cojeando las escaleras y se desmoronó en llantos al entrar al auto. Tenía pena porque su mejor amiga, la  Oli, ya no estaba con ella en la sala. Lloraba porque su amiga,la Juana, con la que estaban hablando desde junio sobre ser compañeras, había quedado en el paralelo y no se veían más que en el recreo. Lloraba porque no se quería separar de mi.

Les prometo que se me partió el alma, mi gordita perfecta jamás había tenido susto de quedarse sola. Empezó a ir al jardín al año y medio porque veía a su hermano grande y suplicaba por ir. Siempre fue la primera en llegar y ahora me tocaba entregársela a los brazos de la miss, llorando destrozada. Mi hijo mayor partió corriendo al patio a buscar una flor para ayudar a consolar a su hermana y la miss me dijo en forma muy amorosa que ella se hacía cargo. Y así me fui, a seguir en la repartija por los colegios.

A la 1, cuando me tocó ir a buscarla, ella jugaba feliz en el patio y conversaba con sus nuevas amigas como si nada hubiese pasado. Me dijo que lo pasó increíble y que todo el llanto había sido porque le dolía la patita con sus zapatillas nuevas…así que ahora, a volar a Opaline a comprarle unas nuevas.